日: 2023年9月22日

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。 今日は【腰のはみ肉を取る方法】をご紹介します。 ①壁に手をついて片足を上げる  ②足を横に広げて後ろにキック ※この時、しっかりと蹴り抜きます٩( ᐛ )و 反対側も同様 …

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