【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

タンパク質を積極的にとってくださいね♪

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。トレーニングしてる方、ダイエットしてる方は、タンパク質を積極的にとってくださいね♪ 甘いものが食べたい時、プロテインバーが手軽でおすすめです。「なかなか体重が落ち …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。宮野店長も腹筋ローラーでトレーニングしています。腹筋、背筋、二の腕も鍛えられます！たくさんのメンバー様にご利用いただいています。& …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です✨ 【柔軟体操講座】どんなに年齢が高くても、体は柔らかくできます♪ ケガをしにくい、代謝が上がるなどいいことばかりです。いくつになっても健康でいるために、柔軟やスト …

こんにちは。八王子店店長・宮野正彦です。今回は私がトレーナーになろうと思ったきっかけをお話していきたいと思います。私は、愛媛県松山市出身で、生まれてから高校・大学・社会人とずっと愛媛で過ごしてきました。谷さ …

こんにちは♪( ´▽｀)ライフタイムフィットネス八王子店です。大人気！【格闘技エクササイズ】でした☆ 格闘技したことないことでも、女性でも男性でも、メンバー様なら無料で受けられます！格闘技の動きで、身体を動かしていき …

こんばんは♪( ´▽｀)ライフタイムフィットネス八王子店です。あなたの筋トレの目的はなんですか？・美しいシルエットやメリハリのあるボディを手に入れたい！・体を大きくしたい！・ずっと健康で長く生きたい筋トレ …

こんにちは♪ライフタイムフィットネス八王子店です。身体ほぐれていますか？何もしないと身体はどんどん固くなっていきます。身体が硬いと太りやすい理由は３つです。・血流が悪くなる・代謝が悪くなる・消費するカロリーが低く …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です！【MURB 大当たり！】MURBの大当たりが出ました！なんとK様2回目の大当たりです👏👏2回目の当たりということで奥様と並んでダブルピース✌️ …

こんばんは^_^LTF八王子店です！ 2月のイベントカレンダーをお届けします。あっという間に、2月になりました。今月も毎日【イベント講座】おこなっております！・アロマストレッチ・柔軟体操・サーキットトレーニング・か …

こんにちは🌞ライフタイムフィットネス八王子店です♪ 【インナーマッスル講座】でした。胸式呼吸を交えたトレーニングでコア（体幹）を鍛える講座です。参加された方から汗のかきかたが変わった、お腹周りがスッキリしてきたと嬉しい …