【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

体を伸ばしたい方におすすめな「ラットマシーン」

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。体を伸ばしたい方におすすめなのが、「ラットマシーン」肩甲骨周りや背中を伸ばすことができます。自分でストレッチするのが苦手な方は、ス …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。姿勢改善するには！こちらの「チェストスプレッドマシーン」がおすすめです。しっかり胸を開くことができて、姿勢を改善します！ストレッチマシーンが豊富なのが、LTF …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。肩こりにおすすめマシーンはこちら、『ディップス』！肩周り、肩甲骨周りをほぐすことができて、肩こりがスッキリ〜！ぜひ、ストレッチマシーン『ディップス』を体験しに来 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。負荷をかけての懸垂トレーニング！懸垂は背中に筋肉をつけるのに有効なトレーニングです。【効果1】筋力アップ【効果2】基礎代謝が上がる …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。 LTFでは、他のジムでは見かけない、ストレッチマシーンの種類が豊富です。どんな人にも体の柔軟性が大切なんですね。ストレッチマシーンで体をほぐしながら柔軟ができます …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【ダイエットで欠かせないこと】ダイエットとは「正しい食生活」のことです。なので、パンやご飯やパスタなど炭水化物ばかりを食べるのはいけません。& …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。トレーニング継続のコツはなんだと思いますか？一人でもモチベーションを保ち続けられる人もたくさんいますが、長く維持して続けていこうと思ったら・・・「正しい方法」と …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。メンバー様ご紹介です。親子でLTFに通われています。親子でトレーニングできるのっていいですよね＾＾一生の思い出にもなりそうです。ご夫婦やご家族、お友達と一緒に通 …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【7月のイベント講座スケジュール】をお届けします。今月も毎日【イベント講座】おこなっております。・アロマストレッチ・柔軟体操講座・ …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。 LTFの良いところをご紹介します。「毎回声をかけて頂き、褒めていただけること」「適度な声がけ、アドバイスがやる気につながっている」「メニューがあってやる事がわかっ …