【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

食事方法についても指導させていただいております！

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。運動以外にも食事方法についても指導させていただいております。無理な食事制限をしなくても、正しい食事をして、トレーニングしていけば、ダイエットにも筋肉をつけることに …

こんにちは😎ライフタイムフィットネス八王子店です👍 背中を集中的に鍛えることができる懸垂です。綺麗な背中を作ることが出来ます。女性や懸垂ができない方もゴムバンドを使うことでできるようになります💪&n …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です! ずっとLTFに通い、コツコツ継続して、トレーニングを頑張っているTさん。何歳からでも身体は、トレーニングした分だけ答えてくれます。 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【ツイストニートゥーチェスト】腹筋捻り筋トレ。お腹の横の筋肉が気になる方におすすめ！きついけど効きます＾＾くびれが欲しい方は、ぜひトライしてみてくださいたく …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。 4月のイベントカレンダーをお届けします。今月も毎日【イベント講座】おこなっております。・アロマストレッチ・柔軟体操・サーキットトレーニング・からだほぐし講座・代 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。トレーナーのリアル食事のご紹介です。【オートミールを使ったバナナと紅茶の蒸しパン】です🍽️ オートミールは、栄養に優れていてダイエットされてる方にはおすすめの食品 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。メンバー様のリアル食事の写真ご紹介でした。タンパク質や食物繊維を中心とした食事を意識されています。ダイエットやボディメイクに励む仲間がたくさんいらっしゃいます٩ …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です！今回は朝のおすすめエクササイズ【胸のトレーニング編】をご紹介します☆綺麗なバストラインを作ることができますよ♪( ´▽｀) 肘を90度に曲げて、開く、閉じるを繰り返 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。トレーニングしてる方、ダイエットしてる方は、タンパク質を積極的にとってくださいね♪ 甘いものが食べたい時、プロテインバーが手軽でおすすめです。「なかなか体重が落ち …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。宮野店長も腹筋ローラーでトレーニングしています。腹筋、背筋、二の腕も鍛えられます！たくさんのメンバー様にご利用いただいています。& …