手作りカレンダー！〜8月Ver〜
こんばんは。 ライフタイムフィットネス愛川店です。 手作りカレンダー‼️ Tさん… いつもありがとうございます。 私も負けず頑張ります p(^-^)q ＼真夏の入会キャンペーン開催中／ https://lifetime- …
愛川店
いつもありがとうございます！
こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。 素敵なお花を届けくれるYさんLTFが華やかになり、元気になれます🎵 いつもありがとうございます♪( ´▽｀) ＼真夏の入会キャンペーン開催中 …
夫婦で仲良くトレーニングされてるメンバー様！
こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。 今日は夫婦で仲良くトレーニング💪皆さんも一緒にどうですか？楽しいですよ～😆 ＼真夏の入会キャンペーン開催中／https://lifetime-fitness.jp/blo …
【脇腹が痩せるストレッチ】のご紹介!
こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。 【脇腹が痩せるストレッチ】のご紹介です。 ①片足立ちになり体を前に倒します ②出している足と逆の手をあげます ③体を横にゆっくり倒していきましょう こ …
【筋トレだけじゃない⁉️】
こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）愛川店です。 今日は、【筋トレだけじゃない⁉️】ちょっとだけ肩トレプチ講座！勉強にもなります‼️皆さんも一緒にいかがですか？ ＼夏の入会キャンペーンはこちら／https …
トレーナーが側につきながらサポートします!
こんばんは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）愛川店です。 どこの筋肉を意識して、トレーニングしていけばいいのか？トレーナーが側につきながらサポートします。 一人で悩む時間を迷わず、トレーニングする時間に有効に使え …
Tさん！いつもありがとうございます!
こんにちは！ ライフタイム・フィットネス愛川店です。 毎月のカレンダーも描いていただきました。 Tさん！いつもありがとうございます😊 ＼夏の入会キャンペーンはこちら／ https://lifetime-fi …
メンバー様のトレーニング風景
こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。 どこの筋肉を意識して、トレーニングしていけばいいのか側につきながらサポートします。 一人で悩む時間を迷わずトレーニングする時間に使えます。何より身体の変化を感じることが …
食欲を抑える方法！
こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。 今回は【食欲を抑える方法】をお伝えします。食欲を抑える方法は２つあります。 1つめは「タンパク質をしっかり摂ること」です。血中のアミノ酸濃度が下がる …
お家でもできる有酸素運動！
こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。 もうすぐ梅雨も明けそうですね！夏はもうすぐそこまできていますね。お家でもできる有酸素運動になります。階段などでお試しください。ペースは、息が上がる …