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夏のおすすめストレッチを大公開!! 【お尻ストレッチ】

こんにちは! ライフタイムフィットネス(以下LTF)八王子店です。 夏のおすすめストレッチを大公開!! 第2弾は、お尻ストレッチになります! 意外と気づきにくいのがお尻の筋肉のコリです。 なかなか見ることが少ないので、お …

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トレーナーが側につきながらサポートします!

こんばんは!ライフタイム・フィットネス(以下LTF)愛川店です。 どこの筋肉を意識して、トレーニングしていけばいいのか?トレーナーが側につきながらサポートします。 一人で悩む時間を迷わず、トレーニングする時間に有効に使え …

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