身体は何歳からでも変われます! コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは^_^LTF八王子店です。 宮野店長のフロントポーズ!身体は何歳からでも変われます。 無理な運動や食事をせず、正しい方法と仲間がいることで確実に成果を出せます。 あなたはどんな身体になりたいですか。 \オープン … 身体は何歳からでも変われます! もっと読む »
代表谷けいじのシックスパックの作り方は? コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!LTF八王子店です。 代表谷けいじのシックスパックの作り方は? 毎日チョコを食べることです😂 本当の答えを知りたい方は、LTFにお越しくださいね٩( ᐛ )و \オープン2周年ありがとうキャンペーンはこちら/ … 代表谷けいじのシックスパックの作り方は? もっと読む »
オススメ朝のストレッチ! コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!ライフタイムフィットネス(以下LTF)八王子店です。 朝のおすすめエクササイズです。 体重を乗せて、お尻が伸びてるのを感じながら、20秒間キープです。 椅子に座りながらできるので、ぜひ、やってみてくださいね^ … オススメ朝のストレッチ! もっと読む »
ストレッチをすると足のむくみが解消されます! コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!ライフタイムフィットネス(以下LTF)八王子店です。 ストレッチをすると足のむくみが解消されます。このストレッチマシーンでストレッチをすると、股関節が緩んで足の血流が良くなるので、むくみや冷え性に効果的なんで … ストレッチをすると足のむくみが解消されます! もっと読む »
5月から新しいイベントが始まっています! コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!ライフタイムフィットネス(以下LTF)八王子店です。 5月から新しいイベントが始まっています! 1つ目は、佐々木トレーナーによる『身体引き締め(インナーマッスル)講座』です。 イ … 5月から新しいイベントが始まっています! もっと読む »
皆様の応援が力になりました! ありがとうございます! コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは! LTF八王子店です。 先日、コンテストに出場した時にLTFメンバー様が現地まで応援にかけつけてくれました!! また、たくさんの方から応援メッセージを頂きました。 皆様の応援が本当に力になりました! ありがと … 皆様の応援が力になりました! ありがとうございます! もっと読む »
GWも終盤ですね^ ^ コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは! LTF八王子店です。 GWも終盤ですね^ ^ みなさんいかがお過ごしでしょうか。 たくさん美味しいものを楽しんだ方も リセット期間にしていた方もいますでしょうか。 どちらもよきですね♪( ´▽`) 週明けか … GWも終盤ですね^ ^ もっと読む »
【筋肉痛がある場合、筋トレは続けても大丈夫ですか?】 コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは! LTF八王子店です。 Q.筋肉痛がある場合、筋トレは続けても大丈夫ですか? A.程度によりますけど、 筋肉痛が残っていても、 中3日〜4日空いていれば筋トレしてもOKです。 よっぽど熱が出ている、 痛みが長 … 【筋肉痛がある場合、筋トレは続けても大丈夫ですか?】 もっと読む »
オープン2周年を迎えました!! コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは! LTF八王子店です٩( ᐛ )و 5/1で2周年を迎えました〜〜〜〜〜✨ これも皆々様のおかげです! 1年に1回のお得なキャンペーンお見逃しなく^_^ \オープン2周年ありがとうキャンペーンはこちら/ ht … オープン2周年を迎えました!! もっと読む »
身体を変えるために必要な要素は〇〇です! コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは! LTF八王子店です。 「ブログを見て見学に来ました!」 という方が先日おられました^^ いつも見ていただけて、すごく嬉しいです! ありがとうございます。 今回、身体を変えるために必要な要素をお話ししていきま … 身体を変えるために必要な要素は〇〇です! もっと読む »