身体は何歳からでも変われます！
こんばんは^_^LTF八王子店です。 宮野店長のフロントポーズ！身体は何歳からでも変われます。 無理な運動や食事をせず、正しい方法と仲間がいることで確実に成果を出せます。 あなたはどんな身体になりたいですか。 ＼オープン …
LTF八王子店ブログ
代表谷けいじのシックスパックの作り方は？
こんにちは！LTF八王子店です。 代表谷けいじのシックスパックの作り方は？ 毎日チョコを食べることです😂 本当の答えを知りたい方は、LTFにお越しくださいね٩( ᐛ )و ＼オープン２周年ありがとうキャンペーンはこちら／ …
オススメ朝のストレッチ!
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 朝のおすすめエクササイズです。 体重を乗せて、お尻が伸びてるのを感じながら、２０秒間キープです。 椅子に座りながらできるので、ぜひ、やってみてくださいね^ …
ストレッチをすると足のむくみが解消されます！
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 ストレッチをすると足のむくみが解消されます。このストレッチマシーンでストレッチをすると、股関節が緩んで足の血流が良くなるので、むくみや冷え性に効果的なんで …
５月から新しいイベントが始まっています！
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 ５月から新しいイベントが始まっています！ １つ目は、佐々木トレーナーによる『身体引き締め（インナーマッスル）講座』です。 イ …
皆様の応援が力になりました！ ありがとうございます!
こんばんは！ LTF八王子店です。 先日、コンテストに出場した時にLTFメンバー様が現地まで応援にかけつけてくれました！！ また、たくさんの方から応援メッセージを頂きました。 皆様の応援が本当に力になりました！ ありがと …
GWも終盤ですね^ ^
こんばんは！ LTF八王子店です。 GWも終盤ですね^ ^ みなさんいかがお過ごしでしょうか。 たくさん美味しいものを楽しんだ方も リセット期間にしていた方もいますでしょうか。 どちらもよきですね♪( ´▽｀) 週明けか …
【筋肉痛がある場合、筋トレは続けても大丈夫ですか？】
こんばんは！ LTF八王子店です。 Q.筋肉痛がある場合、筋トレは続けても大丈夫ですか？ A.程度によりますけど、 筋肉痛が残っていても、 中3日〜4日空いていれば筋トレしてもOKです。 よっぽど熱が出ている、 痛みが長 …
オープン２周年を迎えました！！
こんばんは！ LTF八王子店です٩( ᐛ )و 5/1で2周年を迎えました〜〜〜〜〜✨ これも皆々様のおかげです！ 1年に1回のお得なキャンペーンお見逃しなく^_^ ＼オープン２周年ありがとうキャンペーンはこちら／ ht …
身体を変えるために必要な要素は〇〇です！
こんにちは！ LTF八王子店です。 「ブログを見て見学に来ました！」 という方が先日おられました^^ いつも見ていただけて、すごく嬉しいです！ ありがとうございます。 今回、身体を変えるために必要な要素をお話ししていきま …