LTFの事務所が華やかになりました！
こんばんは😊ライフタイムフィットネス愛川店です。 お花の育て方が上手で増えすぎてしまった～とYさん🌷🌷🌷 LTF の事務所が華やかになります！そして今度は多肉植物🌵 本当にありがとうございま …
「トイレットペーパータッチ」チャレンジ！
こんばんは♪( ´▽｀)ライフタイムフィットネス八王子店です。 健康年齢測定会を行いました！ 某テレビ局でやっていた「トイレットペーパータッチ」を実施し、山嵜トレーナーも挑戦！ …
イベント講座【格闘技エクササイズ】
こんにちは♪( ´▽｀)ライフタイムフィットネス八王子店です♪( ´▽｀) イベント講座【格闘技エクササイズ】終わった後は、みなさん汗だくでした✨ 「ハードだけど、楽しく運動できる！」と大好評です！ 寒い冬でも、楽しく …
今年最後のカレンダー🎵
こんにちは！ライフタイムフィットネス八王子店です^_^ 今年最後のカレンダーが届きました🎵 Tさんいつもありがとうございます✨ 12ヶ月分揃うと圧巻です！一年間ありがとうございましたm(_ _)m ＼創業５周年ありがとう …
背伸び体操のご紹介！
こんばんは！ライフタイムフィットネス八王子店です♪ 今回は背伸び体操をご紹介します！ 足は拳ひとつ分開いて、両手は腰に添える この状態から思いっきりつま先立ちになって元に戻る これを繰り返すと、ふくらはぎが強く収縮を繰 …
背伸び体操のご紹介！
こんばんは♪( ´▽｀)ライフタイムフィットネス八王子店です。 今回は背伸び体操をご紹介します！ 足は拳ひとつ分開いて、両手は腰に添える この状態から思いっきりつま先立ちになって元に戻る これを繰り返すと、ふくら …
メンバー様トレーニング！
こんばんは！ライフタイムフィットネス八王子店です♪ 今日は楽しくステップ運動❗地味でキツイトレーニングでも皆でやれば楽しいし、頑張れます😁 身体作りで大切なのは、継続できる環境です♪ LTFの仲間があなたをお待ちしており …
ベンチプレストレーニング
こんばんは♪( ´▽｀)ライフタイムフィットネス八王子店です。 三浦トレーナーの出勤後のトレーニングの様子です！ ベンチプレスMAXに挑戦中ですが、今まで90kgが最高記録で、95kgに2回挑戦するも失敗。。 3回 …
運動不足解消トレーニング【膝曲げ体操】のご紹介！
こんにちは！ライフタイムフィットネス八王子店です😄 今回は、運動不足解消トレーニングにもなる【膝曲げ体操】のご紹介です！ ①両手を腰に添えて、リズミカルに膝を曲げて伸ばす ↓↑ ②この動きを繰り返すこういう動きを繰り返す …
運動不足解消になる【膝曲げ体操】をご紹介！
こんにちは！ライフタイムフィットネス愛川店です。 今回は、運動不足解消トレーニングにもなる【膝曲げ体操】のご紹介です。 ①両手を腰に添えてリズミカルに膝を曲げて伸ばす↓↑ ②この …