日: 2023年12月10日

こんにちは！ライフタイムフィットネス愛川店です。 今回は、運動不足解消トレーニングにもなる【膝曲げ体操】のご紹介です。 ①両手を腰に添えてリズミカルに膝を曲げて伸ばす↓↑  ②この …

運動不足解消になる【膝曲げ体操】をご紹介！ もっと読む »