日: 2023年9月29日

こんばんは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 今日は【ウエストを引き締める体操】をご紹介します。①ひじとひざをツイストでタッチ ②ひじとひざをサイドでタッチ③この流れを4セット繰り返すひじとひざをしっ …

【ウエストを引き締める体操】のご紹介^ ^ もっと読む »