女性のための太くならない筋トレ方法！
こんにちは！ ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャー谷けいじです。 今回は、女性のための太くならない筋トレ方法をご紹介します。 よく女性からご質問いただくのが 「筋トレをすると太くなってしまうんじゃないのか？」とい …
日: 2022年8月19日
女性のための太くならない筋トレ方法！
こんにちは！ ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャー谷けいじです。 今回は、女性のための太くならない筋トレ方法をご紹介します。 よく女性からご質問いただくのが 「筋トレをすると太くなってしまうんじゃな …
痛みがあっても運動した方がいいですよ！というお話
こんにちは！ ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャー谷けいじです。 今回は、痛いところがあったとしても運動はした方がいいですよ！ というお話です。 よくあるのが、 「腰が痛い！」 「膝が痛い！」 「肩が痛い！」 そ …