【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

12月のイベントカレンダーです！

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。【休館日と１２月イベントのお知らせ】今日も寒さに負けず朝からたくさんのご来館をいただいております！みなさん元気です！😊 ここからご来館される方も朝のメンバ …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。【座ってできる！脚のむくみを改善する方法】をご紹介します。 ①椅子に深く腰掛け、上半身を安定させます ②あとは、バタ足を繰り返すだけ　（30秒間続け …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。「どの時間帯にトレーニングするのが1番効果的なの⁇」とメンバー様によく聞かれます。実際皆さんは何時ぐらいにトレーニングを …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です(o^^o) 今回は【座ってできる！首こり解消の方法】をご紹介します。 ①座った状態で片手を下に垂らします &nb …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。先日、朝ヨガ講座を開催しました♪朝６時スタートにも関わらずたくさんの方にご参加頂き、「体が伸びて、スッキリした」「やっていく内に体が柔らかくなってきた」な …

こんにちは！ライフタイムフィットネス八王子店です。 LTFトレーナー人陣は日々自己研鑽を行なっています。こちらは休館日の中村トレーナーと安部トレーナーの様子です😁 フォームの確認をしながら、しっかりと …

こんにちは！ライフタイムフィットネス八王子店です。今回は【二の腕を細くする体操】をご紹介します。 ①肩幅で立ち、腰と膝を軽く曲げます。 ②手を開いた状態で小指から後ろに振ります。 ③次は、手の甲を上にして振ります。 ④ …

こんにちは！ライフタイムフィットネス八王子店です。 11月に入り、秋本番を迎えましたね。運動するのにいい季節になりました^ ^ 先日アルプス八王子店前にて、『体の測定会』を実施しました。測定会では、・体組成計・握力・片足 …

こんにちは！ライフタイムフィットネス八王子店です。11月のイベント講座カレンダーです。今月も毎日盛りだくさんのイベントを開催しています。気になる講座ありましたら、遠慮なくご参加くださいね♪( ´▽｀) ＼秋の体質改 …

こんばんは！ライフタイムフィットネス八王子店です。今回は【お尻を小さくする方法】をご紹介します！脂肪は落ちなくとも、お尻が引き締まって小さくなると、後ろ姿の印象も変わります。ぜひやってみてください٩( ᐛ )و ① …