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ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではない？！

こんにちは！ライフタイムフィットネス愛川店の伊藤です。突然ですが、あなたは普段ダイエットの情報はどうやって入手しますか？今はYouTubeや本、インターネットから様々なダイエット情報は手軽に入手できますよね^ …

こんにちは！ライフタイムフィットネス愛川店トレーナーの伊藤です。突然ですが、あなたは普段ダイエットの情報はどうやって入手しますか？今はYouTubeや本、インターネットから様々なダイエット情報は手軽に入手でき …

こんにちは。ゼネラルマネージャーの谷けいじです。もうすぐで7月も終わりですね〜。あっという間に、下半期1ヶ月が過ぎていきますね！さて、今日は何日休むと筋肉が落ちてしまうのか？というお話をしていこうかと思います。 …

こんにちは。ゼネラルマネージャー谷けいじです。毎日、蒸しますね〜。みなさんは、いかがおすごしでしょうか？今回は、目的に応じた有酸素運動の分量について、お話していきます。有酸素運動というのは、走る、自転車を漕ぐ、水 …

こんにちは。ゼネラルマネージャーの谷けいじです。今回は、トレーニングをしたことによって体重が増えてしまった、もしくははなかなか体重が減らないですけどという質問をいただきましたので、お答えしていきたいと思います。ダイ …

こんにちは。ゼネラルマネージャーの谷けいじです。今回は、なぜダイエットのためにプロテインを飲む必要があるのかについてお話をしていきます。結構誤解されているのが、プロテインを飲むと太るとか筋肉隆々になってしまうと思 …