【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

ダイエットで体重が減らない時に体に起きていること

こんにちは。ゼネラルマネージャーの谷けいじです。今回は、トレーニングをしたことによって体重が増えてしまった、もしくははなかなか体重が減らないですけどという質問をいただきましたので、お答えしていきたいと思います。ダイ …

こんにちは。ゼネラルマネージャーの谷けいじです。今回は、なぜダイエットのためにプロテインを飲む必要があるのかについてお話をしていきます。結構誤解されているのが、プロテインを飲むと太るとか筋肉隆々になってしまうと思 …

こんにちは！ゼネラルマネージャーの谷けいじです。今年は、早くも6月中に梅雨明けになりましたね！もう夏が始まってしまいました。夏の季節到来で気分も上がりますね！今日は、トレーニングは毎日したほうがいいのかについて、 …

こんにちは。ゼネラルマネージャーの谷けいじです。今回は、あなたが太ってしまう理由知っていますか？というテーマでお話していきます。「最近、どんどん体重が増えていく」と心当たりのある方に、大いに役に立つ …

こんにちは。ゼネラルマネージャーの谷けいじです。今回は、あなたが太ってしまう理由知っていますか？というテーマでお話していきます。「最近、どんどん体重が増えていく」と心当たりのある方に、大いに役に立つお話です。まず …

こんにちは。トレーナーの中村和恵です。今回は、私の自己紹介をしていきたいと思います。元々、OLをしていた時期があるんですけど、会社勤務のあとにジム通いをしていたんで。エアロビクスが楽しくて「私もインストラクターに …

こんにちは。トレーナーの俵谷奈菜です。今回は、私の自己紹介をしていきたいと思います。トレーナーになったきっかけ元々、身体動かすのが好きだったんですけど、子供を産んで運動する習慣がなくなってしまったんですね。身 …