2025年4月

愛川のジム、ライフタイム・フィットネス愛川店です^^ 👨‍👩‍👧「大切な人のために、元気でいたい」そう思ったこと、ありませんか？ 実はそれって、あなたの健康が“いちばんのプレゼント”になるんです。 🧠 なぜ、あなたが元気 […]

愛川のジム、ライフタイム・フィットネス愛川店です^^ 🕰️「今の自分」と「10年後の自分」、想像したことありますか？ 実は、30代・40代の“今”の過ごし方が、10年後の体と心をつくっていくんです。 🧠 どうして今がそん

愛川のジム、ライフタイム・フィットネス愛川店です🏋️‍♂️ 🌙「夜ぐっすり眠れない」「集中できない」 そんな日が増えていませんか？ そのモヤモヤ、実はちょっと体を動かすだけでスッキリするかもしれません。 🧠 どうして運動

愛川のジム、ライフタイム・フィットネス愛川店です🏋️‍♂️ 🌀 最近、すぐ疲れてしまう気がしませんか？ それ、実は「年のせい」じゃなくて、カラダの力＝筋肉がちょっと減ってきているサインかもしれません。 🧠 筋肉が少なくな

愛川のジム、ライフタイム・フィットネス愛川店です🏋️‍♂️ 今日は、 ／運動初心者がやりがちな間違い⚠️-その４＼ をお届けいたします！ ❌ 間違い：ストレッチをしない（または間違ったストレッチをする） ➡️ OK：運動