【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

筋肉をつけて若々しい身体を作っていきましょう！

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。メンバー様の筋トレ風景です。チューブを使って、足腰と両腕を鍛えていきます。コツコツ続けることで、体幹も鍛えられます。目標 …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。メンバー様の筋トレ風景です。チューブを使って、足腰と両腕を鍛えていきます。コツコツ続けることで、体幹も鍛えられます。目 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。からだほぐれていますか？ゆったりとストレッチをすると、副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着きリラックスできます。就寝前に行うと、適度に体が温まり、すんなりと眠 …

こんにちは！ライフタイムフィットネス八王子店です٩( ᐛ )و からだほぐれていますか？ゆったりとストレッチをすると、副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着きリラックスできます。就寝前 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。【腰痛改善！4字ストレッチ】腰痛の改善や予防に効果的であると同時に、腰痛対策に必要な股関節とお尻の硬さを同時に和らげることができます。他にも、こんな効果があります。 …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【腰痛改善！4字ストレッチ】腰痛の改善や予防に効果的であると同時に、腰痛対策に必要な股関節とお尻の硬さを同時に和らげることができます。他にも、こんな効果があります。 …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。【ステップエクササイズがおすすめな理由】 1.脂肪燃焼効率が高い2.省スペースでどこでもできる3.心肺機能強化が効率的4.楽しく飽きない5.カモシカの足が手に入るご …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【ステップエクササイズがおすすめな理由】 1.脂肪燃焼効率が高い2.省スペースでどこでもできる3.心肺機能強化が効率的4.楽しく飽きない5.カモシカの足が手に入る …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。メンバー様と一緒にトレーニングしました！家ではついついサボれる筋トレもみんなと一緒だと、必然と筋トレする環境だから、仲間と一緒に自分を追い込めますね。 LTFは、あ …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。バランスボールに立つメンバー様、すごいですよね！不安定性が高いバランスボールの上に立つことは、非常に難易度が高いです✨ 体幹の筋肉やバランス能力が必要です。重心 …