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✔︎ ジムで見よう見まねでスクワット → 腰を痛めた
✔︎ 自宅トレで太ももばかり張って、ヒップに効かない…
✔︎ YouTube見ながらやっても、正しくできてるかわからない

これ、ぜんぶ「フォーム」が原因です！

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「正しいフォームを見てもらえるから安心」と
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フォームがズレてると、10回やっても効果ゼロ！？

✅ 膝がつま先より前に出てない？
✅ 背中が丸まっていない？
✅ 力の入れどころ、合ってる？

→ LTFでは毎回トレーナーがフォーム確認！
あなたの目的に合わせて“効かせ方”を一緒に作ります😊

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