八王子のジム、
ライフタイム・フィットネス八王子店です^^
😶「なんとなく元気が出ない」
「頭が重い」「よく眠れない」
そんな“はっきりしない不調”、
感じていませんか？
もしかしたらそれ、
体を動かしていないことが
原因かもしれません。
🧠 運動不足になると、
カラダの中のリズムがくずれてしまうんです。
人の体は、動くことで
血の流れがよくなったり、
気持ちがすっきりしたり
するようにできています。
でも運動しないと、
✔ 肩がこる
✔ 頭が重くなる
✔ 夜ぐっすり眠れない
✔ ずっと気分がどんよりする
…そんなふうに、
「なんとなく不調」が
続くことがあるんです。
💡 でも大丈夫。
運動は、おくすりみたいに
効いてくれます！
具体的には、
このような体調のメリットがあります！
✅ 疲れが改善して
寝起きが良くなる
✅ 歩くようになってから、
夜ぐっすり眠れるようになる
✅ 気分が前より前向きになる
💡 はっきりしない不調こそ、
“少し体を動かす”サインです。
たった10分のストレッチや、
軽いウォーキングでもOK。
無理しなくても、
カラダはゆっくり元気を
取り戻していきます。
「なんとなくつらいな…」
と思ったその日が、
きっと変われるはじめの一歩です🌱
ライフタイム・フィットネスでは
そんな一歩を踏み出そうとする
あなたを精一杯サポート
させていただきます。
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店舗紹介
八王子店
| 住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町５丁目７−１８ フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
| 営業時間 | 原則24時間（定休日・年末年始・お盆期間などを除く） |
| スタッフアワー | 9時00分〜22時30分（定休日・年末年始・お盆期間などを除く） |
| 定休日 | 毎週木曜日（水曜日22時30分〜金曜日9時00分） |
| 電話番号 | 042-649-9912（電話） |