階段をのぼるとすぐ息が切れてしまうあなたへ

八王子のジム、
ライフタイム・フィットネス八王子店です🏋️‍♂️

🌀 最近、すぐ疲れてしまう気がしませんか？

それ、実は「年のせい」じゃなくて、
カラダの力＝筋肉が
ちょっと減ってきている
サインかもしれません。

🧠 筋肉が少なくなると、
ちょっとの動きでも
疲れやすくなります。

人のカラダは、年を重ねるごとに、
なにもしないと少しずつ筋肉が
減ってしまうんです。

特に30代後半から、
体力が落ちやすくなると
言われています。

だから、
階段をのぼるとすぐ息が切れたり、
買い物の袋が重く感じたりするんです。

💡でも大丈夫！筋肉は、何歳からでも増やせます✨

たとえば──

🗣「階段を上っても、ぜんぜん疲れなくなった」

🗣「旅行中も元気に歩けた！」

🗣「買い物帰りの荷物が軽く感じた！」

これ、筋トレを少しずつ
続けた方のリアルな声です。

✅「ムキムキ」じゃなくて、
「毎日がラクになる体」を目指しませんか？

筋トレって、
重たいダンベルを
持つだけじゃありません。

イスに座ったままできる運動や、
軽く体を動かすだけでもOK！

ちょっと動かすだけで、
毎日が少しずつラクになるんです💪

「でも、何をすればいいの？」

という方は、
私たちライフタイム・フィットネスが
あなたのカラダに合った
運動メニューを作成して、
丁寧にサポートしますので、
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