【Q&A】もう歳なんですが大丈夫ですか？

【お知らせ】
12/31（火）〜1/4（土）の5日間は
年末年始休業となります。
年始の見学・体験のご予約は
1/5（日）より受付いたします。

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八王子のフィットネスジム、
ライフタイム・フィットネス八王子店です😁

本日は
お客様からのよくある質問に
お答えしていきます！

本日の質問は・・・

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もう歳なんですが、
今からでも大丈夫ですか？
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です。

運動に興味はあるけど
今さら運動をしたところで、
効果が出ないのでは？

といったご質問を
いただくのですが、
そんな事は全くありません。

じつは、
90歳前後の方でも、
筋肉量と筋力が向上すると、
研究でわかっています。

健康のためのカラダづくりは
人生で一番若い「今日」から
誰しも始めるべき

と、トレーナーとして、
声を大にしてお伝えしたいです。

では、とりあえず
運動を始めれば良いかというと
実はそうでもないのです。。

そのポイントを
ライフタイム・フィットネス代表の
宮野が分かりやすく動画で
解説してくれていますので、
ぜひご覧ください！