秋冬にスリムボディを手に入れたいならこのフルーツ!!

＼この果物で腸からダイエット!! ／

八王子のジム
ライフタイム・フィットネス八王子です。

今日も引き続き、
ダイエット効果が期待できる
食材をご紹介します😁

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ダイエット食材
　【柿】
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秋の果物である柿は、
食物繊維がたっぷりで、
腸内環境の改善を
サポートしてくれます。

腸内環境を整えると、
代謝が活発になりますので、
結果、太りにくい体質へ
変わっていきます✨

また、
水溶性・不溶性という
両方の食物繊維が含まれているので、
腹持ちがよいんです^^

さらに、
カリウムも含まれているため、
体内に増えすぎた塩分の排出を
促してくれます✌️

水分量のバランスを
一定に保ってくれますので、
むくみ防止にも効果的です。

ちなみに、
ビタミンCが豊富で
美肌効果もありますよ^^

そのまま食べるのはもちろん、
ヨーグルトに合わせたり、
薄くスライスしてサラダに
加えたりすると、
手軽に取り入れることができます🥗

・・・・

ライフタイム・フィットネスでは
ダイエット中の食事指導も
しっかりサポートさせていただきます✌️

何をどのくらい食べれば良いのか、など
ダイエット初心者の方が悩みがちな
食事のこと、栄養のことも、
丁寧にお伝えして
サポートさせていただきます。

秋冬のダイエットを成功させて、
春に向けてスリムな体を手に入れたい方、
八王子のジム、
ライフタイム・フィットネス八王子店で
お待ちしております^^

まずは下記より
詳細をご確認くださいね。

公式LINEにご登録いただくと、
通常3000円の施設利用が、
無料で体験いただけます✌️

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【店舗情報】
　ライフタイムフィットネス 八王子店
　〒1920045　東京都八王子市大和田町5-7-18
　フォレストモール八王子大和田内 B棟2階
　電話：042-649-9912
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