2022年11月

「アロマストレッチ講座」の様子です!

こんにちは!ライフタイムフィットネス八王子店です。 本日は、「アロマストレッチ講座」の様子をお届けします。館内にアロマを焚き、いい匂いに包まれなが全身ストレッチを行う大変人気の講座の1つです。 年末が近づくにつれ肩こり・ …

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この3つは冷やさないようにしてくださいね〜。

こんにちは!ライフタイムフィットネス愛川店です。 朝晩の寒暖差が激しくなってくる時期ですね。首周り・手首・足首の『3首』が冷えないようにお気を付けください!この3つが冷えてくると、身体の循環力が悪くなり、むくみや冷え性な …

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八王子店のトレーナー陣でトレーニング!

こんばんは! 休館日を活用して八王子店のトレーナー陣でトレーニングを行いました。 私たちも皆さんの指導させて頂く立場ですが、 自分達の自己研鑽やトレーニング方法の確認など定期的に実施しています。 理想の体を一緒に作ってい …

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サーキットトレーニング講座を実施しました!

こんにちは!ライフタイムフィットネス八王子店です。 当店では毎日講座を行なっているのですが、こちらは「サーキットトレーニング講座」を行った後、メンバー様と撮影しました。サーキットトレーニングとは、全身運動で脂肪燃焼やダイ …

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「糖質を摂るとなぜ太ってしまうの?」にお答えします!

こんにちは! ライフタイムフィットネス愛川です! 「糖質をとってしまうと、なんで太ってしまうの?」 こちらは本当によく聞かれる質問です。   答えとしては、 「溢れた糖は中性脂肪に変換するから!」 なんですね。 …

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1日施設利用券(通常3000円)が無料になります!

こんにちは! ライフタイムフィットネス八王子店です。 突然ですが、こちらのチケットをご存知でしょうか? 普通のチラシに見えるかもしれませんが、 無料のチケットがついているお得なチラシになります。 1日施設利用券は通常3, …

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