【筋肉痛がある場合、筋トレは続けても大丈夫ですか?】

こんばんは!

LTF八王子店です。


Q.筋肉痛がある場合、筋トレは続けても大丈夫ですか?


A.程度によりますけど、

筋肉痛が残っていても、

中3日〜4日空いていれば筋トレしてもOKです。


よっぽど熱が出ている、

痛みが長引いている場合、

筋損傷を起こしている場合がある。


その場合は、

痛みが引くまで筋トレはお休みしましょう!


または、

痛みが出ていない他の部位を鍛えていきましょう。



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店舗紹介

八王子店

住所〒192-0045
東京都八王子市大和田町5-7-18
フォレストモール八王子大和田内 B棟2階
営業時間原則24時間(休館日・年末年始・お盆期間などを除く)
定休日毎週木曜日(水曜日22時30分〜金曜日9時00分)
電話番号042-649-9912(電話)

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