こんにちは！
ライフタイム・フィットネス八王子店です。
寒い日が続いておりますね。
水分補給はしっかりとできているでしょうか。
寒いと水を飲む量が減ってしまう方が多いかと思います。
一日の摂取量は個人の活動量等によっても左右されますが、
目安としては「自分の体重×40cc」
多くの方は2リットル程度が目安になります。
喉が渇いたと認識する前に、
こまめに少しずつ補給するようにしてくださいね＾＾
ライフタイムフィットネスでは、
トレーニング以外のご相談も承ります！
ぜひお気軽にお越しください！
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店舗紹介
八王子店
| 住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町5-7-18 フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
| 営業時間 | 原則24時間（休館日・年末年始・お盆期間などを除く） |
| 定休日 | 毎週木曜日（水曜日22時30分〜金曜日9時00分） |
| 電話番号 | 042-649-9912（電話） |