
こんばんは!
ライフタイム・フィットネス八王子店です。
今日は自宅でできる
お腹引き締めトレーニングのご紹介!
「クロスタッチ」をやっていきましょう!
10回〜15回を3セットやると効果的です。
やり方はこちら↓↓↓
①足を肩幅に開き、腕肘を曲げた状態で顔の横に
②右肘で左膝の外側をタッチ→元に戻す!
③左肘で右膝の外側をタッチ→元に戻す!
身体を丸めながら、”お腹”を意識してくり返してみましょう!
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店舗紹介
八王子店

住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町5-7-18 フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
営業時間 | 9時~22時30分(最終入館:22時00分) |
定休日 | 毎週木曜日 |
電話番号 | 042-649-9912(電話) |