こんばんは！
ライフタイム・フィットネス八王子店です。
今日は自宅でできる
お腹引き締めトレーニングのご紹介！
「クロスタッチ」をやっていきましょう！
１０回〜１５回を３セットやると効果的です。
やり方はこちら↓↓↓
①足を肩幅に開き、腕肘を曲げた状態で顔の横に
②右肘で左膝の外側をタッチ→元に戻す！
③左肘で右膝の外側をタッチ→元に戻す！
身体を丸めながら、”お腹”を意識してくり返してみましょう！
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店舗紹介
八王子店
| 住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町5-7-18 フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
| 営業時間 | 原則24時間（休館日・年末年始・お盆期間などを除く） |
| 定休日 | 毎週木曜日（水曜日22時30分〜金曜日9時00分） |
| 電話番号 | 042-649-9912（電話） |