日: 2023年11月10日

こんにちは！ライフタイムフィットネス愛川店です。 今回は【二の腕を細くする体操】をご紹介します。①肩幅で立ち、腰と膝を軽く曲げます。②手を開いた状態で小指から後ろに振ります。 ③次は、手の甲を上にして振ります。 ④そして …

【二の腕を細くする体操】 もっと読む »