【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

先日朝６時の様子^_^

こんばんは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。先日朝６時の様子👀早くから中村トレーナーがストレッチを行なっていました😂天気も良く、窓からは朝日が入り込み、優雅な時間を過ごしていました。^^ 24時 …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。本日は、当店LTFメンバー様のご紹介です。ちなみに皆さまには、こちらのメンバー様のご年齢はいくつに見えますか？？なんと…御年７０歳！！さらにテニスもバ …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。メンバー様より、「たまたま服がお揃いで撮影しちゃいました」と連絡を頂きました！みなさん素敵です✨ ＼夏の入会キャンペーン開催中／https://lif …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。今回は【食欲を抑える方法】をお伝えします。食欲を抑える方法は２つあります。 1つめは「タンパク質をしっかり摂ること」です。血中のアミ …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。もうすぐ梅雨も明けそうですね！夏はもうすぐそこまできていますね。お家でもできる有酸素運動になります。階段などでお試しください。ペースは、息が上がるくらいのペー …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。 6月から新しく始まった佐々木トレーナーによる「インナーマッスル講座」が、大変好評を頂いております✨ インナーマッスルとは、手で触ることができない場所にあ …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス八王子店です。今回は、若さを保つために避けた方がいいものをご紹介します。できるところから、参考にしてみてくださいね。 ①血糖値を急に上げるもの白い炭水化物（白ご …

ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。筋トレをすることによって、筋肉量が増えて、燃焼体質に生まれ変わります。 LTFでお待ちしております！＼24時間オープン記念キャンペーン開催中／https://lif …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。２４時間営業に伴い朝の利用もできるようになっているのですが、かなりオススメしたいので共有させて頂きます😊 朝からジムを利用すると、 ✅朝からモチベーション …

こんにちは！ライフタイムフィットネス八王子店です。いつまでも元気ではつらつとしていたいですよね？若返る行動をすれば、それも不可能ではありません。若返りたい方は、ぜひ読んでみてくださいね。 ①カロリー制限食事の量を毎食 …