先日朝6時の様子^_^ コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは!ライフタイム・フィットネス(以下LTF)八王子店です。 先日朝6時の様子👀早くから中村トレーナーがストレッチを行なっていました😂天気も良く、窓からは朝日が入り込み、優雅な時間を過ごしていました。^^ 24時 … 先日朝6時の様子^_^ もっと読む »
当店LTFメンバー様のご紹介です! コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!ライフタイム・フィットネス(以下LTF)八王子店です。 本日は、当店LTFメンバー様のご紹介です。ちなみに皆さまには、こちらのメンバー様のご年齢はいくつに見えますか?? なんと…御年70歳!!さらにテニスもバ … 当店LTFメンバー様のご紹介です! もっと読む »
メンバー様の素敵なショット! コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!ライフタイム・フィットネス(以下LTF)八王子店です。 メンバー様より、「たまたま服がお揃いで撮影しちゃいました」と連絡を頂きました! みなさん素敵です✨ \夏の入会キャンペーン開催中/https://lif … メンバー様の素敵なショット! もっと読む »
食欲を抑える方法! コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは!ライフタイム・フィットネス(以下LTF)八王子店です。 今回は【食欲を抑える方法】をお伝えします。食欲を抑える方法は2つあります。 1つめは「タンパク質をしっかり摂ること」です。血中のアミ … 食欲を抑える方法! もっと読む »
お家でもできる有酸素運動! コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは! ライフタイム・フィットネス愛川店です。 もうすぐ梅雨も明けそうですね! 夏はもうすぐそこまできていますね。 お家でもできる有酸素運動になります。 階段などでお試しください。 ペースは、息が上がるくらいのペー … お家でもできる有酸素運動! もっと読む »
「インナーマッスル講座」大変好評を頂いております! コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!ライフタイム・フィットネス(以下LTF)八王子店です。 6月から新しく始まった佐々木トレーナーによる「インナーマッスル講座」が、大変好評を頂いております✨ インナーマッスルとは、手で触ることができない場所にあ … 「インナーマッスル講座」大変好評を頂いております! もっと読む »
若さを保つために避けた方がいいもの コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは!ライフタイム・フィットネス八王子店です。 今回は、若さを保つために避けた方がいいものをご紹介します。できるところから、参考にしてみてくださいね。 ①血糖値を急に上げるもの白い炭水化物(白ご … 若さを保つために避けた方がいいもの もっと読む »
夏に向けて筋力トレーニング! コメントする / LTF八王子店ブログ ライフタイムフィットネス(以下LTF)八王子店です。 筋トレをすることによって、筋肉量が増えて、燃焼体質に生まれ変わります。 LTFでお待ちしております! \24時間オープン記念キャンペーン開催中/https://lif … 夏に向けて筋力トレーニング! もっと読む »
ぜひ朝活を一緒に始めませんか? コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!ライフタイムフィットネス(以下LTF)八王子店です。 24時間営業に伴い朝の利用もできるようになっているのですが、かなりオススメしたいので共有させて頂きます😊 朝からジムを利用すると、 ✅朝からモチベーション … ぜひ朝活を一緒に始めませんか? もっと読む »
若さを取り戻す行動5選! コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!ライフタイムフィットネス八王子店です。 いつまでも元気ではつらつとしていたいですよね?若返る行動をすれば、それも不可能ではありません。若返りたい方は、ぜひ読んでみてくださいね。 ①カロリー制限食事の量を毎食 … 若さを取り戻す行動5選! もっと読む »