LTF八王子店ブログ

ダイエットしたいなら、 筋トレしてから有酸素運動するべし!

こんばんは! LTF(ライフタイム・フィットネス)八王子店です。 ダイエットしたいなら、 筋トレしてから有酸素運動するべし! 有酸素運動の前に筋トレすることによって、 体の中の余分な糖が燃焼された状態から 有酸素運動をス …

ダイエットしたいなら、 筋トレしてから有酸素運動するべし! もっと読む »

今年もLTF八王子店でまちゼミを実施します!

こんばんは!ライフタイム・フィットネス(以下LTF)八王子店です。 今年もLTF八王子店でまちゼミを実施します! まちゼミとは「商店街が中心となりお店の人が講師となって、専門店ならではの知識やコツを無料で教えるイベントで …

今年もLTF八王子店でまちゼミを実施します! もっと読む »

Q.体づくりで目標にすると良い人の基準はありますか?

ライフタイム・フィットネス八王子店です。 Q.体づくりで目標にすると良い人の基準はありますか? A.あります。 自分の身長や体型から外れすぎない人を目標にするのがポイントです。 そもそも骨格や背丈が違ったりするので、 目 …

Q.体づくりで目標にすると良い人の基準はありますか? もっと読む »

ニの腕引き締めエクササイズ「キックバック」トレーニングをご紹介!

こんにちは! ライフタイムフィットネス八王子店です。 まだまだ寒いですが、 そろそろ薄着の季節が到来してきますね! 薄着といえば、ニの腕を引き締めたい希望も多くなってきます。 本日はニの腕引き締めエクササイズ「キックバッ …

ニの腕引き締めエクササイズ「キックバック」トレーニングをご紹介! もっと読む »

バランスボールトレーニングを行っていただけます!

こんばんは! ライフタイムフィットネス(以下LTF)八王子店です。 LTFではバランスボールトレーニングを行っていただけます! バランスボールトレーニングでは、 ・基礎代謝が向上したり ・体幹部の強化でお腹のくびれを作っ …

バランスボールトレーニングを行っていただけます! もっと読む »