【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

トレーナーが側につきながらサポートします!

こんばんは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）愛川店です。どこの筋肉を意識して、トレーニングしていけばいいのか？トレーナーが側につきながらサポートします。一人で悩む時間を迷わず、トレーニングする時間に有効に使え …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。毎月のカレンダーも描いていただきました。 Tさん！いつもありがとうございます😊 ＼夏の入会キャンペーンはこちら／ https://lifetime-fi …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。どこの筋肉を意識して、トレーニングしていけばいいのか側につきながらサポートします。一人で悩む時間を迷わずトレーニングする時間に使えます。何より身体の変化を感じることが …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。今回は【食欲を抑える方法】をお伝えします。食欲を抑える方法は２つあります。 1つめは「タンパク質をしっかり摂ること」です。血中のアミノ酸濃度が下がる …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。もうすぐ梅雨も明けそうですね！夏はもうすぐそこまできていますね。お家でもできる有酸素運動になります。階段などでお試しください。ペースは、息が上がる …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。「トレーニング = 筋トレ」のことだと思っている方、必見です。ダイエットやボディメイクには、筋肉量を増やしていくことも大切ですが、一方で、そもそも【身体の柔軟性】 …

こんばんは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）愛川店です。今回は、若さを保つために避けた方がいいものをご紹介します。 ①血糖値を急に上げるもの白い炭水化物（白ごはん・白米・小麦粉）やお菓子、ジ …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。筋トレをすることによって、筋肉量が増えて、燃焼体質に生まれ変わります。 LTFでお待ちしております！＼初夏の入会キャンペーンはこちら／https://lifetim …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。「一人でやっていても、全然結果が出ない。。。」「今やってるメニューは正しいの？」など、ダイエットには不安もつきものですよね。一人で悩まずにどんなことでも相談できるのが …

こんにちは！ライフタイムフィットネス愛川店です。いつまでも元気ではつらつとしていたいですよね？若返る行動をすれば、それも不可能ではありません。若返りたい方は、ぜひ読んでみてくださいね。 ①カロリー制限食事の量を毎食腹8 …