愛川店

トレーナーが側につきながらサポートします!

こんばんは!ライフタイム・フィットネス(以下LTF)愛川店です。 どこの筋肉を意識して、トレーニングしていけばいいのか?トレーナーが側につきながらサポートします。 一人で悩む時間を迷わず、トレーニングする時間に有効に使え …

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「トレーニング = 筋トレ 」 のことだと思っている方必見です!

こんにちは!ライフタイム・フィットネス愛川店です。 「トレーニング = 筋トレ 」のことだと思っている方、必見です。 ダイエットやボディメイクには、筋肉量を増やしていくことも大切ですが、 一方で、そもそも【身体の柔軟性】 …

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