【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

【ウエストを引き締める体操】をご紹介!

こんばんは😊 ライフタイムフィットネス愛川店です。今日は【ウエストを引き締める体操】をご紹介します。 ①ひじとひざをツイストでタッチ ②ひじとひざをサイドでタッチ ③この流れを4セット繰り返すひじとひざ …

こんにちは😊ライフタイムフィットネス愛川店です。愛川店のフロントは緑がいっぱいになりました。Yさんいつもありがとうございます🎶 ＼秋の入会キャンペーン開催中／https://lifetime-fitness.jp/bl …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今日はメンバー様から頂いた生おからで…おからサラダを作ってみました😋 生おからには腸内環境を整えたり、お肌にハリを作ったり、レシチンも豊富なため、悪玉コレステロールを下げ …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今日は【腰のはみ肉を取る方法】をご紹介します。 ①壁に手をついて片足を上げる ②足を横に広げて後ろにキック ※この時、しっかりと蹴り抜きます٩( ᐛ )و 反対側も同様 …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。 Yさん！いつもキレイなお花ありがとうございます。😍 カウンターが華やかになります。＼秋の入会キャンペーン開催中／https://lifetime-fitness.jp/ …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。今日はメンバーさんから頂いたゴーヤを調理してみました🎵（少し時期が遅くなってしまいましたが・・・）『ゴーヤの蜂蜜漬け(デパ地下風)』ゴーヤ　　　　　1本 …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今回は【お腹痩せのストレッチ】をご紹介します。①四つん這いになり顎を引き腰を前に入れます ②この状態で斜めを見上げてしっかりとお腹を伸ばしましょう ③片方の肩を前に出し、斜 …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今日もみんなでトレーニングしています٩( ᐛ )و 仲間と一緒にトレーニングする環境を手に入れませんか？トレーナーがあなたに合ったメニューを作成し、理想の身体づくりをサ …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今日もSさんは頑張ります💪 懸垂のトレーニングもやりました。皆さんも理想の身体目指して、トレーニング始めませんか？＼秋の入会キャンペー …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今回は足痩せのストレッチをご紹介します。 ①軽く膝を曲げてつま先の下に指を入れます ②その状態でお尻を上げ下げします上げたり↓ 下げたり↓ これをすると、裏ももやおし …