愛川店

人生100年時代を生き抜く〜肉体的ピークはいつ?〜

こんにちは。 ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャー谷けいじです。 ライフタイムフィットネスで働く前は、 僕は香川県で運動型のデイサービスの管理者をしていました。 ここに来られる方は、 要介護認定を受けられているご …

人生100年時代を生き抜く〜肉体的ピークはいつ?〜 もっと読む »

人生 100年時代

人生100年時代を生き抜く〜腸内環境を整えましょう〜

こんにちは! ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャーの谷けいじです。 皆様いかがお過ごしでしょうか? 今回は、人生100年時代において、どう生きるかをお話ししますね。 私の出身は香川県です。 香川県といえば、そう! …

人生100年時代を生き抜く〜腸内環境を整えましょう〜 もっと読む »

【ダイエットの時間帯】運動で脂肪が燃えるベストタイミングとは?

こんにちは! ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャーの谷けいじです。 今回は、トレーニングをするベストな時間やタイミングについて解説します。 この質問は、非常に多くの人に聞かれるんですが、 「何時にやるのがいいんで …

【ダイエットの時間帯】運動で脂肪が燃えるベストタイミングとは? もっと読む »

ダイエットで水を一日何リットル飲めばいい?

こんにちは! ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャー谷けいじです。 ダイエット中にどのくらいお水を飲めばいいのか。 具体的にどのくらい飲めばいいのかについてお話をしていきます。 「ダイエットでやせたかったら、水をよ …

ダイエットで水を一日何リットル飲めばいい? もっと読む »