LTF おすすめプロテインドリンク(MURB)! コメントする / 愛川店 こんにちは!ライフタイム・フィットネス愛川店です。 運動の前後にタンパク質をとるのをおすすめしています。 プロテインドリンク(MURB)とは、タンパク質が手軽に摂れるドリンク。 ダイエット・体力アップ・筋力アップ・痛み改 … LTF おすすめプロテインドリンク(MURB)! もっと読む »
AEDを館内にも設置致しました! コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!LTF八王子店です。 24時間営業も始まりましたので、AEDを館内にも設置致しました!何かあった時でも対応できるように準備しております。 山本トレーナーがガッチリ固定しております!今後も安心・安全な施設作りを … AEDを館内にも設置致しました! もっと読む »
自宅で簡単に行えるお腹を凹ませるエクササイズをご紹介! コメントする / 愛川店 こんにちは!ライフタイム・フィットネス愛川店です。 そこで今回は自宅で簡単に行える”お腹を凹ませるエクササイズ”をご紹介します。 最初は難しいかもしれませんが💦 おへそを背骨にくっつけるような意識で何回か行うと、少しずつ … 自宅で簡単に行えるお腹を凹ませるエクササイズをご紹介! もっと読む »
自宅で簡単に行えるお腹を凹ませるエクササイズ! コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!ライフタイム・フィットネス八王子店です。 そこで今回は自宅で簡単に行える・”お腹を凹ませるエクササイズ”をご紹介します。 最初は難しいかもしれませんが💦 おへそを背骨にくっつけるような意識で何回か行うと、少し … 自宅で簡単に行えるお腹を凹ませるエクササイズ! もっと読む »
どんどん身体が変わっていきます! コメントする / 愛川店 こんにちは!ライフタイム・フィットネス愛川店です。 今日は腹筋を鍛えてます💪 LTFには、筋トレする仲間がいますよ!どんどん身体が変わっていきます! モチベーションを保ちながら、身体がどんどん変わっていく体感を味わいに来 … どんどん身体が変わっていきます! もっと読む »
身体を変えるために最も大事だと思うもの。 コメントする / LTF八王子店ブログ こんにちは!ライフタイム・フィットネス八王子店です。 身体を変えるために最も大事だと思うもの。それは、『環境』です。 「家でダイエット器具を買ったけど、なかなか痩せない・・・」「一人で家の周りをウォーキングしているけど続 … 身体を変えるために最も大事だと思うもの。 もっと読む »
太らないおやつ5選! コメントする / 愛川店 こんばんは^_^LTF愛川店です。 今回は、太らないおやつのご紹介❗️ ①85%以上のビターチョコ②ガム③無塩ナッツ④茎わかめ⑤ゆで卵 おやつが食べたい!そんなときは今回ご紹介したものに変え … 太らないおやつ5選! もっと読む »
太らないおやつ5選! コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは^_^LTF八王子店です。 今回は、太らないおやつのご紹介❗️ ①85%以上のビターチョコ②ガム③無塩ナッツ④茎わかめ⑤ゆで卵 おやつが食べたい!そんなときは今回ご紹介したものに変 … 太らないおやつ5選! もっと読む »
仲間と一緒に午前中筋トレはいかがですか? コメントする / 愛川店 こんばんは!LTF愛川店です。1日の始まりに筋トレをすると、1日のパフォーマンスが上がるような気がします。夜やろうとすると、疲れてできなかったりするので、仲間と一緒に午前中筋トレはいかがですか?きっと、あなたの過ごし方も … 仲間と一緒に午前中筋トレはいかがですか? もっと読む »
仲間と一緒に筋トレ朝活はいかがですか? コメントする / LTF八王子店ブログ こんばんは^_^LTF八王子店です。朝に筋トレをすると、1日のパフォーマンスが上がるような気がします。 夜やろうとすると、疲れてできなかったりするので、仲間と一緒に筋トレ朝活はいかがですか? きっと、あなたの過ごし方も身 … 仲間と一緒に筋トレ朝活はいかがですか? もっと読む »