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LTF おすすめプロテインドリンク（MURB）！

こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。運動の前後にタンパク質をとるのをおすすめしています。プロテインドリンク（MURB）とは、タンパク質が手軽に摂れるドリンク。ダイエット・体力アップ・筋力アップ・痛み改 …

こんにちは！LTF八王子店です。 24時間営業も始まりましたので、AEDを館内にも設置致しました！何かあった時でも対応できるように準備しております。山本トレーナーがガッチリ固定しております！今後も安心・安全な施設作りを …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。そこで今回は自宅で簡単に行える”お腹を凹ませるエクササイズ”をご紹介します。最初は難しいかもしれませんが💦 おへそを背骨にくっつけるような意識で何回か行うと、少しずつ …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス八王子店です。そこで今回は自宅で簡単に行える・”お腹を凹ませるエクササイズ”をご紹介します。最初は難しいかもしれませんが💦 おへそを背骨にくっつけるような意識で何回か行うと、少し …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。今日は腹筋を鍛えてます💪 LTFには、筋トレする仲間がいますよ！どんどん身体が変わっていきます！モチベーションを保ちながら、身体がどんどん変わっていく体感を味わいに来 …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス八王子店です。身体を変えるために最も大事だと思うもの。それは、『環境』です。「家でダイエット器具を買ったけど、なかなか痩せない・・・」「一人で家の周りをウォーキングしているけど続 …

こんばんは^_^LTF愛川店です。今回は、太らないおやつのご紹介❗️ ①85%以上のビターチョコ②ガム③無塩ナッツ④茎わかめ⑤ゆで卵おやつが食べたい！そんなときは今回ご紹介したものに変え …

こんばんは^_^LTF八王子店です。今回は、太らないおやつのご紹介❗️ ①85%以上のビターチョコ②ガム③無塩ナッツ④茎わかめ⑤ゆで卵おやつが食べたい！そんなときは今回ご紹介したものに変 …

こんばんは！LTF愛川店です。1日の始まりに筋トレをすると、1日のパフォーマンスが上がるような気がします。夜やろうとすると、疲れてできなかったりするので、仲間と一緒に午前中筋トレはいかがですか？きっと、あなたの過ごし方も …

こんばんは^_^LTF八王子店です。朝に筋トレをすると、1日のパフォーマンスが上がるような気がします。夜やろうとすると、疲れてできなかったりするので、仲間と一緒に筋トレ朝活はいかがですか？きっと、あなたの過ごし方も身 …