ダイエットしたいなら、 筋トレしてから有酸素運動するべし!

こんばんは!

LTF(ライフタイム・フィットネス)愛川店です。

 

ダイエットしたいなら、

筋トレしてから有酸素運動するべし!

 

有酸素運動の前に筋トレすることによって、

体の中の余分な糖が燃焼された状態から

有酸素運動をスタートすることができて、

脂肪が燃えやすくなります。

 

このことを

【ファットバーンの方程式】と言います。

 

ダイエットに成功したい方は、

筋トレした後に有酸素運動に取り組んでみてください。

 

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店舗紹介

愛川店

住所 〒243-0301 神奈川県愛甲郡愛川町角田580
(『コピオ愛川』内)
電話番号046-286-5101
FAX046-280-5104
営業時間9時~22時半(最終入館22時)
定休日毎週木曜日

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