【今日からできる】脂肪燃焼を加速する5つのコツ-その2

愛川のジム、
ライフタイム・フィットネス愛川店です🏋️‍♂️

ダイエットしたいけど、
運動はなかなか続かない…💦

そんな方のために、
日常生活でムリなく
脂肪燃焼を促す習慣-その２をご紹介します！

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【今日からできる！】
脂肪燃焼を加速する
5つのコツ-その２🔥
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✅+5分、歩く距離を増やそう！👟

歩く時間を少し増やすだけで、
脂肪燃焼がUPします！

例えば、

「一駅手前で降りる」
「買い物で遠回りする」
「駐車場はあえて遠くに停める」

など、ちょっとした工夫で
1日1,000歩以上増やせること可能！🚶‍♀️

🎯 実践ポイント

✅ 普段の移動を
　「遠回りウォーキング」に
　シフトしてみましょう！

✅ 目安は 1日7,000歩以上をです！
　（スマホの歩数計アプリを活用）

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