痩せたいなら今すぐやめるべき5つの習慣・その1

無意識のうちに🤔 太る行動してない？
💡 痩せたいなら今すぐやめるべき5つの習慣！

・・・

愛川のジム、
ライフタイム・フィットネス愛川店です。

今日は ダイエットの豆知識 をお届けします✨

私たちの日常の何気ない行動が、
実は 太る原因 になっていることがあります⚡

もし

「なかなか痩せない…😢」

と悩んでいるなら、
以下の行動をしていないか
チェックしてみましょう👀

✅ その１
📱 テレビやスマホを見ながら食事をする

❌ なぜ太るの？
ながら食べは、
満腹感を感じにくくなり 、
ついつい 食べ過ぎ てしまいます💦

意識が食事に向いていないと、
気づかないうちにカロリーを
摂りすぎる ことも…⚠

✅ どうすれば改善できる？
👉 食べることに集中する！🍽️

まずは、
テレビやスマホをオフ📵 にして、
食事に意識を向けましょう👀

✨ ゆっくり噛んで食べることで
満腹中枢が刺激され、食べ過ぎ防止 に👌

「ながら」→「しっかり味わう」

へシフトして、
食事の時間を楽しみましょう😊

日常の行動をちょっと見直すだけで、
食べる量を自然に
コントロール できますよ🎯

ダイエットに直結する
食事のアドバイスも、
ライフタイム・フィットネスで
サポートしています！

手前味噌ですが…😏
これまで ダイエットに
失敗してきた方から
成果が続出中🔥

精鋭トレーナーが
丁寧にサポートさせていただきますので、
ぜひお気軽にご相談ください✨

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それでは、
あなたのご来館を
お待ちしております😊🏋️‍♂️

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