ダイエットを成功させるための 5つの秘訣-その2


ダイエットを
成功させるための
5つの秘訣-その2!!

こんにちは!
ライフタイム・フィットネス愛川店です。

今日は、
ダイエットを成功させるための
5つの秘訣-その2をご紹介します😀

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2.正しいやり方と順番で
基礎代謝を上げる
筋力トレーニングをする
──────────────────

歳を重ねると
基礎代謝が下がっていきます。
(年齢には抗えません…)

それに伴い、
同じ食事量でも体重が
増えやすくなります😅

そこで効果を発揮するのが
筋力トレーニングです。

筋力トレーニングによって
筋肉量が増えると
基礎代謝が上がります💪

日常生活の中でも効率的に
エネルギーがより多く
消費されるようになります。
(良い意味で、体の燃費が悪くなります^^)

ライフタイム・フィットネスでは、
初心者でも無理なく代謝を高めて
痩せ体質を手に入れるための
プログラムを用意しています!

愛川でも唯一無二の
ストレッチマシンを活用しながらー

体作りの土台である「柔軟性」を
築き上げ、怪我なく、効率よく、
身体に負担が少ない形で
筋力アップが可能です✌️

また、館内を
プロのトレーナーが巡回して、
正しいフォームの指導・チェックも
随時行っております✨

「ジムに来たはいいけど
 マシンの使い方がわからない…」

そんな、
ジム初心者にありがちな問題は
当店のセミパーソナルスタイルで
解消されますので、ご安心ください^^

当店のメンバー様は、
運動初心者の方が大半です。

初めての方でも、
楽しく、無理なく、
運動が続けられて、
結果を出すための秘密は・・・

ぜひ、下のページから
LINE登録後に参加できる、
無料体験で体感してくださいね🎵

https://lifetime-fitness.jp/blog/aikawa/lp/

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(※レギュラー会員の場合)

月会費のハードルを
感じていらっしゃった方、
この入会の大チャンスを
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【店舗情報】
 ライフタイムフィットネス愛川店
 〒243-0301 神奈川県愛甲郡愛川町角田580
 コピオ愛川敷地内
 電話:046-286-5101
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店舗紹介

愛川店

住所 〒243-0301 神奈川県愛甲郡愛川町角田580
(『コピオ愛川』内)
電話番号046-286-5101
FAX046-280-5104
営業時間9時~22時半(最終入館22時)
定休日毎週木曜日

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