ダイエットを成功させるための 5つの秘訣-その1

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ダイエットを
成功させるための
5つの秘訣-その1!!
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こんにちは！
ライフタイム・フィットネス愛川店です。

今日は、
ダイエットを成功させるための
5つの秘訣-その2をご紹介します😀

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1.正しいやり方と順番で
基礎代謝を上げる
筋力トレーニングをする
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歳を重ねると
基礎代謝が下がっていきます。
（年齢には抗えません…）

それに伴い、
同じ食事量でも体重が
増えやすくなります😅

そこで効果を発揮するのが
筋力トレーニングです。

筋力トレーニングによって
筋肉量が増えると
基礎代謝が上がります💪

日常生活の中でも効率的に
エネルギーがより多く
消費されるようになります。
（良い意味で、体の燃費が悪くなります^^）

ライフタイム・フィットネスでは、
初心者でも無理なく代謝を高めて
痩せ体質を手に入れるための
プログラムを用意しています！

八王子でも唯一無二の
ストレッチマシンを活用しながらー

体作りの土台である「柔軟性」を
築き上げ、怪我なく、効率よく、
身体に負担が少ない形で
筋力アップが可能です✌️

また、館内を
プロのトレーナーが巡回して、
正しいフォームの指導・チェックも
随時行っております✨

「ジムに来たはいいけど
　マシンの使い方がわからない…」

そんな、
ジム初心者にありがちな問題は
当店のセミパーソナルスタイルで
解消されますので、ご安心ください^^

当店のメンバー様は、
運動初心者の方が大半です。

初めての方でも、
楽しく、無理なく、
運動が続けられて、
結果を出すための秘密は・・・

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https://lifetime-fitness.jp/blog/aikawa/lp/

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【店舗情報】
　ライフタイムフィットネス愛川店
　〒243-0301 神奈川県愛甲郡愛川町角田580
　コピオ愛川敷地内
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